귀리우유 다이어트 오늘부터 1일!!

귀리우유 다이어트를 시작하는 첫날!!

10일에 5kg를 목표로 도전해보려 한다

 

1.귀리를 물에 30분 정도 불려 놓는다

2.체에 받쳐 물기를 뺀다.

 

3.후라이팬에 15~20정도 볶는다. (볶기전)

 

4.후라이팬에 15~20정도 볶는다. (볶은 후)

 

5.볶은 귀리를 우유에 2숟가락 넣어서 먹는다

 

집안에 귀리를 볶는고소한 냄새가 가득하다. "넘 볶았나?" 까만 귀리도 보이네

깨볶는 소리처럼 톡톡 튀기도 하고 보리차에 넣는 보리 같기도 하고 ㅎㅎ

 

볶은 귀리를 먹어보니 시리얼처럼 스낵을 씹는맛?

우유랑 같이 먹어보니 고소하고 오래동안 정성을 들여 귀리를 씹고 있으니 

배고픔도 해결되고 식감도 나쁘지 않았다

점심은 든든히 먹겠지만 저녁엔 또 간편하게 귀리우유 한잔!!!

내일 아침 저울에 올라가서 흐뭇하게 미소를 지으리라 ㅎㅎㅎ