등드름 없애는 방법은 뭐가 있을까?

등드름 없애는 방법

등드름의 원인

등드름이 발생하는 원인은 과다한 피지 때문입니다

얼굴처럼 모공이 많은 부위가 등입니다 

얼굴을 관리하 듯 등도 관리해 주어야 합니다

과다한 피지는 모공을 막거나 염증을 일으킵니다 

등은 피지선이 많이 분포 되어 있어 땀도 많이 흘리고 

건조해지기도 쉬운 부위 입니다 

잘 보이지 않는 곳이여서 그만큼 관심도 떨어지는 곳이지만 

관심을 갖지 않고 내버려 두면 점점 가리고 싶은 부위가 되기도 합니다

기름진 음식과 나쁜 식생활 습관때문이기도 합니다

기름진 음식과 불규칙적인 식생활이나 

수면 부족과 밤늦게 자는 습관도 

등드름과 연관이 있습니다 

호르몬의 불균형은 몸의 균형을 깨뜨리고 피지 분비를 촉진합니다

탄수환물을 줄이고 인스턴트식품을 피하고 

충분한 수면을 취해 몸의 컨디션을 회복해 보세요~ 

적당한 운동을 통해 땀을 흘려주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다

올바르지 않은 샤워습관과 피부보습이 문제가 되기도 합니다

샴푸나 린스, 바디워시 등의 잔여물은 등드름의 가장큰 원인입니다 

머리감은 뒤에 샤워를 해서 잔여물이 남지 않도록 합니다 

지나친 스크럽도 원인이 됩니다 

염증이 있는 상태에서 자극을 주면 더 심해지기도 합니다 

미지근한 물로 부드럽게 샤워를 마치고 나서 

몸에 유분이 많다고 보습을 하지 않으면 건조해서 각질이 생깁니다 

바디로션으로 꼭 보습하세요~

등드름을 없애려면

미온수를 사용해서 10분 이내로 빠르게 씻는 것이 좋습니다

주기적으로 바디 스트럽을 해줍니다 

이때 바디브러쉬를 이용하면 편하겠죠? 

자극없이 살살 문질러 주세요~

씻고 나서 타월이나 브러쉬는 햇볕에 꼭 말려서 사용하고 

욕실에 두어 세균이 번식하지 않도록 주의해야 합니다

하루 필요한 물을 충분히 마셔서 

노폐물을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 합니다  

몸의 열을 내리는 우엉차를 꾸준히 마셔주는 것도 좋을 듯 합니다

몸에 맞는 바디워시나 비누를 사용합니다 

세정력이 뛰어난 제품보다 

천연에 가까운 화학성분이 많이 들어 있지 않은 

비자극 제품을 사용합니다 

어성초가 함유된 제품은 모공속에 있는 모낭충을 없애준다고 하니 

어성초로 만든 비누나 바디워시를 사용하는 것도 도움이 됩니다

면으로 된 옷을 입으면 피부에 자극이 없겠죠?

관리하셔서 다가오는 여름을 자신있게 즐기세요~~~