참외의 특별한 효능7가지

참외의 특별한 효능7가지

첫번째, 피로회복 및 빈혈예방

비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 있다

엽산성분이 풍부해 빈혈예방에도 효과가 있다

두번째, 피부미용

참외에는 여름철 자외선으로 인하여 손상된 세포나 피부노화를 예방해주는 

뛰어난 참외의 비타민C 효능을 가지고 있다 

세번째, 황당치료및 이뇨작용

참외에는 체내에 있는 해독 기능을 가지고 있어 간의 기능을 개선해주고 

튼튼하게 만드는 효과가 있어 황달 치료에 도움이 된다

수분이 풍부한 참외는 칼륨의 함량이 높아 

갈증을 없애주고 이뇨작용에도 뛰어나다

네번째, 다이어트

참외는 100g당 31kcal를 포함하고 있어 칼로리가 낮고 

쉽게 포만감을 주어 과식을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 된다 

다섯번째, 간기능 보호

참외에 풍부하게 함유되어있는 베타카로틴은 

간 기능을 보호해주고 간의 해독을 도와 

간 기능을 보호해주는 효과를 볼 수 있다

여섯번째, 항암효과

참외에는 항암성분인 쿠쿨비타신이 함유되어 

암세포의 활성화를 억제해주고 막아준다

일곱번째,식중독 예방

참외에는 우리몸에 있는 유해균들을 제거해주는 효능을 가지고 있어 

식중독예방에 도움을 줍니다

맛있는 참외 고르는 방법

* 길쭉한 타원형의 참외를 고른다

* 큰 것보다 작은것이 당도가 높다

* 배꼽이 작을 수록 당도가 높다

* 줄무늬가 선명한 것을 고른다

* 색이 선명할수록 신선하고 당도가 높다

보관

키친타월에 싸고 투명랩으로 한번 더~

지퍼백에 넣어 보관하면 오래 두고 먹을 수 있어요~

참외의 부작용

참외는 성질이 차기 때문에 평소 몸이 찬 사람은 주의해야 하고 많이 먹게되면 설사를 할 수 있으니 주의~~

칼륨이 많이 함유되어 있기 떄문에 고혈압이나 신장이 약한 사람도 주의~~